Únete a un grupo

La soledad no es buena para nadie, ni para nada, y la verdad que esta situación preocupa cada vez más a los médicos, psicólogos, científicos e investigadores, ya que recientemente esta acarreando bastante en la salud de los ciudadanos de todo el mundo. Por ello se han puesto manos a la obra en busca de una solución.

Y dicha solución es recomendar a la población que se unan a equipos, a clubes, a bandas, en definitiva que se empiecen a formar parte de grupos sociales, ya que será muy beneficioso para su salud. Ya que reduce considerablemente el riesgo de infarto y demencia.

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La Quina y sus propiedades Medicinales

quina

En esta oportunidad vamos a hablar de la Quina una planta medicinal con grandes propiedades medicinales y muy usada en varios productos.  Es una planta medicinal efectiva para la fiebre, diarrea, calambres, anemia, malaria, dolores menstruales entre otras dolencias.  Las ramas, su tronco y su raiz son las partes mas usadas para combatir estas dolencias. La quinina es la sustancia con grandes efectos en esta planta y es muy usada en la industria farmaceutica. Por mas información sobre esta planta medicinal te recomendamos ingresar aqui.

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Lleva una buena dieta

Al principio de estos post os hablábamos de bastantes consejos alimenticios y ahora continuamos con una buena dieta, y es que esta considerado que la dieta española es una de las más privilegiadas para tener un corazón verdaderamente saludable y sobretodo con su dieta mediterránea.

Y es que una comida rica en legumbres, verduras y pescados, además de aceites de oliva y con una buena ingesta de huevos, aunque de forma moderada, te puede ayudar a prevenir la arterioesclerosis y demás enfermedades cardiovasculares. Por ello yal y como os he comentado la dieta mediterránea es la más idónea.

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¿Hacemos garabatos? ¿Para que?

Cuando estamos aburridos, pensativos o hablando por teléfonos solemos hacer esos típicos garabatos en un papel o libreta para entretener nuestra mente, pero, ¿Por qué realizamos intuitivamente esta acción?

Lo primero que hay que saber es que para nada es una pérdida de tiempo ni simplemente una distracción. Y lo segundo y todavía más importante, es de las cosas más beneficiosas para nuestra salud, y es que lejos de ser una distracción, lo que nos proporciona es una estimulación mental y una mayor concentración.

Sin duda alguna, algo tan insignificante, puede aportarnos mucho y sin darnos cuenta.

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Consejos para tu salud (Parte 4)

Mucha gente cree que la pizza es mala pero no es así, comer pizza es bueno, siempre y cuando sea con masa fina. Ya que el antioxidante de sus tomates hace que se inhiba el crecimiento de tumores, y nuestro cuerpo absorbe mejor el tomate en salsas y de pasta y pizza.

Ahora dejamos la comida y os recomendamos que tenga su cepillo de dientes correctamente higienizado. Deben ser limpiados cuatro veces a la semana y estar alejado de otros cepillos. Para así prevenir el contagio de enfermedades y gérmenes.

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Consejos para tu salud (Parte 7)

Si tienes familiares lejos llámalos frecuentemente, para así mantener cercanía  afectiva de tus seres queridos, así prevendrás altas presiones que se pueden desarrollar en alcoholismo o enfermedades cardiacas.

Bebe té y tendrás siempre equilibrados tus niveles de antioxidantes y así podrás disminuir el riesgo de enfermedades coronarias además de aumentar las probabilidades de sobrevivir tras sufrir un ataque de corazón.

Se ha demostrado que las personas que no tienen animales domésticos en casa tienen más estrés y por ello visitan más el consultorio medico. Ya que las mascotas te hacen sentir optimista y relajado.

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Consejos para tu salud (Parte 6)

Quien no ha escuchado eso de que reírse es bueno para nuestra salud, pues si es cierto, y es que cada carcajada es un mini ejercicio físico y de 100 a 200 carcajadas podrían suponer diez minutos de jogging además de mejorar nuestro estrés y despertar nuestras células de defensas y anticuerpos.

Si volvemos a las comidas hay que decir que las frutas y vegetales no deben ser pelados con antelación, si no, justo en el momento que se vayan a ingerir. Esto ara que se aumenten nuestros niveles de protección contra el cáncer.

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