Archivo mensual: mayo 2012

No fumes

Supongo que este es el consejo típico que da todo el mundo, y si no habéis hecho caso a las 999 veces anteriores, ¿Por qué lo vais hacer ahora? Pero realmente si se insiste tanto en el tema es porque realmente perjudicial para tu salud y lo que se busca es una verdadera población sana.

Ya que si evitas el tabaco no solo contribuirás activamente a que los de tu alrededor tampoco fumen si no que como bien sabes reducirás y evitaras todas aquellas enfermedades cardiovasculares, además de disminuir considerablemente el riesgo de padecer cáncer de pulmón.

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Leer

Siempre se ha sabido que leyendo podemos adquirir muchos nuevos conocimientos, además de enriquecer nuestro intelecto. Por ello os recomendamos leer mucho, ya que además ejercitareis vuestra memoria, cerebro y neuronas. Recientemente a aparecido Kafka el cual estimula nuestras neuronas y ayuda a incitarlas a aprender nuevos patrones cerebrales a demás de desarrollar una mayor capacidad de aprendizaje. Sin duda alguna leer no es solo un entretenimiento para pasar los ratos muertos, si no, que es una de las actividades más favorables para nuestro cerebro, pero sobre todo para nuestra salud.

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Evita la obesidad

Cada vez son más personas las que sufren obesidad o se encuentra en caminos de desarrollo, por ello son muchos los medios y los investigadores que se han puesto manos a la obra para intentar apalear esta enfermedad que cada vez la padecen más personas.

En los últimos estudios se ha revelado que la obesidad puede reducir el tamaño del cerebro de las personas ancianas haciendo que se conviertan en personas más vulnerables y la demencia les pueda afectar más de lleno y sin barreras. Por eso recuerda seguir una alimentación variada y rica en fibra y vitaminas para tener una vida mucho más saludable.

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