Archivo mensual: julio 2012

Combate las altas temperaturas

El verano ya esta aquí y sus altas temperaturas también y la verdad que se hacen muy pesadas, por ello hay que buscar métodos para combatirla de una forma llevadera y cómoda. Uno de los mejores aliados contra esas altas temperaturas es la menta.

Y es que consumir infusiones frías de menta ayuda a combatir el cansancio y la falta de vitalidad que provocan estas altas temperaturas. Por ello se recomienda consumir una infusión de menta después de una comida copiosa. Ya que también ayuda a realizar una buena digestión.

Anuncios

Deja un comentario

Archivado bajo Dietas

Cuerpo diez con el calabacín

¿Operación biquini? ¿El mejor ingrediente? Sin duda el calabacín, por ello hay que colocarla en un lugar de honor y es que el calabacín es ligero y depurativo, que no tan solo estimula la eliminación de líquidos, si no, que al mismo tiempo te ayudara a perder peso.

Además si lo consumes con piel más te ayudara, ya que en la piel se encuentra concentrado una gran cantidad de betacarotenos, el cual es un pigmento que te ayuda a prevenir la deshidratación de la piel, lo cual te vendrá bien ya que en verano estamos altamente expuestos al sol.

Deja un comentario

Archivado bajo General

Café, té y espinacas

En muchas ocasiones se recomienda no consumir café por su contenido en cafeína, pero diversos estudios han demostrado que si consumes moderadamente té o café, además de ser un perfecto incipiente para mantenernos despiertos, nos ayuda a prevenir el cáncer de cerebro, evitando derrames y previniendo enfermedades como el Alzheimer y las que atacan capacidades cognitivas.

Otro alimento que ayuda a mejorar las capacidades cognitivas son las Espinacas, gracias a sus vitaminas C y E que se hayan en las verduras verdes. Como todos sabemos una buena dieta significa buena salud

Deja un comentario

Archivado bajo Dietas

Adiós a la retención de líquidos

En varias ocasiones podemos retener más líquidos de la cuenta, causando hinchazón, pesadez, e incluso algunos quilos de más por ello hay que intentar evitar todo tipo de retención ya que no es para nada aconsejable.

Para ello las ensaladas de espinacas son una de las recetas más aconsejables, ya que si sigues una dieta rica en potasio es una gran estrategia para hacer frente a todo ese exceso de volumen. Ya que las espinacas son la verdura con más contenido en potasio y para aprovecharlo al 100% lo mejor es consumirla cruda en ensalada.

Deja un comentario

Archivado bajo General

El TAC triplica el riesgo de cáncer en niños

En la medida de lo posible hay que intentar no exponer a los críos a los TAC y es que se ha demostrado en EEUU y Gran Bretaña que la Tomografia Axial Computaria, el conocido como TAC se debe utilizar para los casos que estén muy, muy justificados.

Ya que al contener un nivel de radiación hasta diez veces más que el de una radiografía hace multiplicar por tres el riesgo de que los más pequeños desarrollen enfermedades como la leucemia o tumores cerebrales. Ya que se ha realizado un estudio con más de 180.000 niños que han abalado esta teoría.

Deja un comentario

Archivado bajo General

Dieta adecuada

La dieta más adecuada es toda aquella que no se basa únicamente en un tipo de alimentos, es decir, que es rica en variedad de alimentos. Ya que una buena combinación de alimentos, con calidad y variedad permite obtener todos los nutrientes necesarios de forma óptima y así generar los aportes necesarios para nuestras células.

Además según los últimos estudios se ha podido establecer que todas aquellas personas que siguen una dieta equilibrada y variada cuentan con un coeficiente intelectual mayor que permite además una mayor adquisición de los conocimientos.

Deja un comentario

Archivado bajo Dietas

Alimentación para tu cerebro

Nuestro rendimiento mental depende cada vez más de nuestra humor y de la motivación pero sobre todo, de nuestra alimentación. Ya que es el mayor órgano de nuestro sistema nervioso central y el responsable de la complejidad del pensamiento, memoria, emociones y lengua. Al ser un órgano extremadamente activo y delicado hay que proporcionarle una alimentación adecuada que ayude a mejorar la concentración, la memoria, además de la destreza motora y sensorial, al mismo tiempo que mantiene a las personas motivadas y acelera su reacción.  Además de ayudar a calmar el estrés e incluso evitar el envejecimiento cerebral.

Deja un comentario

Archivado bajo Cerebro