Archivo mensual: agosto 2012

Maíz en tus ensaladas

Hay mucha gente que seguro que no sabrás las propiedades y beneficios que nos aporta un ingrediente tan simple como es el maíz, pero con tan solo añadir un poco de maíz en tus ensaladas estarás reduciendo considerablemente el daño que el sol causa en tus ojos.

Y es que el maíz es una fuente esencial de luteína, el cual es un pigmento natural que actúa como visera natural y que reduce los efectos nocivos que los rayos de sol provocan en nuestros ojos. Pero no solo con el maíz basta, si no, que debes acompañarlo con carne y proteger tus ojos con unas gafas de sol homologada.

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Hay que entrenarse para realizar multitareas

Siempre se dice que los hombres solo pueden hacer una cosa a la vez y que las mujeres en cambio pueden hacer más de una, y en algunas ocasiones es así, pero no es cuestión de sexos, si no, cuestión de entrenamiento.

Nuestra capacidad se ve limitada por la velocidad a la que nuestra corteza prefrontal procesa la información y si tu realizas un buen entrenamiento, puedes lograr que esta corteza prefrontal acabe trabajando a mayor velocidad con el tiempo y por lo tanto puedes realizar más de una actividad al mismo tiempo.

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Mejor estar en pareja

En muchas ocasiones escuchamos lo de mejor solo que mal acompañado, que en parte es verdad, pero para nuestra salud y con los últimos estudios realizados por varias universidades, se ha demostrado que en ocasiones esa soledad no es buena en ciertos aspectos, de cara a nuestra salud.

Y es que se ha demostrado que las personas casada o que viven en pareja se ven reducido hasta el cincuenta por ciento el riesgo de sufrir demencias y Alzheimer al llegar a la vejez. Ya que al no estar solos, no te abandonas tanto y te hace desarrollar más la capacidad cerebral.

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Cerezas para los ataques de hambre entre horas

Son muchas las personas que entre horas les entra mucha hambre y no pueden evitar picotear, por mucho que intenten evitarlo el hambre es tan alta que es imposible no caer en la tentación.

Pero las cerezas es un gran alimento que te ayuda con ello y es que gracias a su alto contenido en proteínas, siendo la tercera fruta más rica en proteínas, y a su gran aporte de fibra te ayudaran a prolongar la sensación de saciedad. Pero no son para que las tomes entre horas, si no, para que las ingieras a media mañana, a media tarde y de postre para ayudarte a saciar esa hambre.

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Frena las células cancerígenas

Cada vez hay más y más casos de canceres y es que la contaminación de esta sociedad esta haciendo que cada vez nuestra inmunidad ante ellas desaparezca, pero aun quedan algún que otro alimento que nos puede ayudar a prevenir todas aquellas células cancerígenas.

Una buena receta para ello es la coliflor con curry, que además de ser una estupenda receta la coliflor y el curry con una pareja ideal para la dieta de todas aquellas personas que se enfrentan al cáncer. Debes cocinarlo al vapor, para que te ayude aportar compuesto capaz de frenar el avance del tumor.

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