Archivo mensual: octubre 2012

Consejos para tu salud (Parte 4)

Mucha gente cree que la pizza es mala pero no es así, comer pizza es bueno, siempre y cuando sea con masa fina. Ya que el antioxidante de sus tomates hace que se inhiba el crecimiento de tumores, y nuestro cuerpo absorbe mejor el tomate en salsas y de pasta y pizza.

Ahora dejamos la comida y os recomendamos que tenga su cepillo de dientes correctamente higienizado. Deben ser limpiados cuatro veces a la semana y estar alejado de otros cepillos. Para así prevenir el contagio de enfermedades y gérmenes.

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Consejos para tu salud (Parte 7)

Si tienes familiares lejos llámalos frecuentemente, para así mantener cercanía  afectiva de tus seres queridos, así prevendrás altas presiones que se pueden desarrollar en alcoholismo o enfermedades cardiacas.

Bebe té y tendrás siempre equilibrados tus niveles de antioxidantes y así podrás disminuir el riesgo de enfermedades coronarias además de aumentar las probabilidades de sobrevivir tras sufrir un ataque de corazón.

Se ha demostrado que las personas que no tienen animales domésticos en casa tienen más estrés y por ello visitan más el consultorio medico. Ya que las mascotas te hacen sentir optimista y relajado.

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Consejos para tu salud (Parte 6)

Quien no ha escuchado eso de que reírse es bueno para nuestra salud, pues si es cierto, y es que cada carcajada es un mini ejercicio físico y de 100 a 200 carcajadas podrían suponer diez minutos de jogging además de mejorar nuestro estrés y despertar nuestras células de defensas y anticuerpos.

Si volvemos a las comidas hay que decir que las frutas y vegetales no deben ser pelados con antelación, si no, justo en el momento que se vayan a ingerir. Esto ara que se aumenten nuestros niveles de protección contra el cáncer.

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Consejos para tu salud (Parte 5)

Estimula tu mente y ayuda a formar nuevos caminos mentales y fortificar la memoria. Para ello tan solo deberás hacer rompecabezas, crucigramas o sudokus, aunque también puedes aprender un idioma, o nuevas habilidades, además de leer un libro o memorizar párrafos.

Otro consejo muy saludable es utilizar el hilo dental y dejar de masticar chicle y es que diversos estudios han establecido que todas aquellas personas que mastican chicle suelen sufrir arterioesclerosis ya que sus vasos sanguíneos se suelen hacer más estrechos y esto provocarles un ataque de corazón. Pero si utilizas seda mental tu edad biológica puede verse restada seis años ya que remueve las bacterias y las rejuvenece.

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Llego la hora de meditar

Para muchos las palabras meditar no les dirán nada, pero para otros la verdad que mucho, y es que es un entrenamiento como cualquier otro, es decir, ¿verdad que cuando queremos desarrollar músculos más grandes y huesos más fuertes realizamos una serie de ejercicios e ingerimos suplementos dietéticos que nos ayudan a alcanzar nuestro objetivo?

Pues lo mismo sucede cuando lo que deseamos aumentar nuestro cerebro, pero para ello no existe un suplemento dietético, si no, lo que existe es la meditación. Por ello cada vez son más personas las que se han puesto manos a la obra con ella, además de que les hace sentir muy bien.

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Adiós a la TV

Últimamente y gracias a los últimos estudios realizados se ha podido observar que la población pasa cada vez más horas delante del televisor, sacrificando horas de ejercicio físico o de sueño por estar sentado ante la famosa “caja tonta”. Y realmente esto no es nada bueno para nuestra salud.

Además para más inri y quizás cosa que muchas personas no saben, y que realizan cada día por desconocimiento o simplemente por buscar ese somnífero, no es para nada aconsejable ver la televisión antes de irse a dormir ya que esto genera deudas de sueño que hacen aumentar el riesgo de caer enfermos.

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Evita el estrés

Cada vez son más las personas que se encuentran con un alto nivel de estrés y que realmente no disfrutan al máximo de su vida, por ello te recomendamos que te tomes la vida con optimismo y que la disfrutes al máximo.

Porque ese estrés no te va a beneficiar en absoluto, si no, todo lo contrario, lo único que va a hacer es perjudicarte todavía más. Y si lo que te estresa es el trabajo olvídate del estrés no te va a hacer salir antes ni mejor. Debes tomarte las cosas con buen humor y desde el punto de vista positivo, además de con calma y tu corazón te lo agradecerá.

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