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Consejos para tu salud (Parte 4)

Mucha gente cree que la pizza es mala pero no es así, comer pizza es bueno, siempre y cuando sea con masa fina. Ya que el antioxidante de sus tomates hace que se inhiba el crecimiento de tumores, y nuestro cuerpo absorbe mejor el tomate en salsas y de pasta y pizza.

Ahora dejamos la comida y os recomendamos que tenga su cepillo de dientes correctamente higienizado. Deben ser limpiados cuatro veces a la semana y estar alejado de otros cepillos. Para así prevenir el contagio de enfermedades y gérmenes.

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Consejos para tu salud (Parte 7)

Si tienes familiares lejos llámalos frecuentemente, para así mantener cercanía  afectiva de tus seres queridos, así prevendrás altas presiones que se pueden desarrollar en alcoholismo o enfermedades cardiacas.

Bebe té y tendrás siempre equilibrados tus niveles de antioxidantes y así podrás disminuir el riesgo de enfermedades coronarias además de aumentar las probabilidades de sobrevivir tras sufrir un ataque de corazón.

Se ha demostrado que las personas que no tienen animales domésticos en casa tienen más estrés y por ello visitan más el consultorio medico. Ya que las mascotas te hacen sentir optimista y relajado.

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Consejos para tu salud (Parte 6)

Quien no ha escuchado eso de que reírse es bueno para nuestra salud, pues si es cierto, y es que cada carcajada es un mini ejercicio físico y de 100 a 200 carcajadas podrían suponer diez minutos de jogging además de mejorar nuestro estrés y despertar nuestras células de defensas y anticuerpos.

Si volvemos a las comidas hay que decir que las frutas y vegetales no deben ser pelados con antelación, si no, justo en el momento que se vayan a ingerir. Esto ara que se aumenten nuestros niveles de protección contra el cáncer.

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Consejos para tu salud (Parte 3)

En el primer consejo ya os hablemos de las naranjas y ahora volvemos a ellas porque todavía tienen más beneficios para nuestra salud. Si ingieres naranjas cada día tienes un 30% menos de probabilidades de enfermar de cáncer de pulmón.

Y para continuar con el tema, debes comer frutas y vegetales un mínimo de cinco veces al día, y en gran variedad, esas frutas deben de ser de cinco colores distintos, es decir, rojo, naranja, amarillo, verde, purpura y blanco. Con ellas desarrollaras un gran mezcla de antioxidante, vitaminas, y minerales.

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Consejos para tu salud (Parte 2)

Continuamos con los consejos para la salud, y por ello os recomendamos que cambiéis el pan blanco por el pan marrón, el cual es el pan integral y tiene hasta cuatro veces más de fibra, además de tres veces más de zinc y dos veces más que el hierro del pan normal.

También os aconsejo que mastiquéis los vegetales durante más tiempo ya que esto ara que se aumenten los químicos anticancerígenos. Y para continuar con las comidas, adopta la regla del 80%, es decir, del total de la comida tan solo ingerir el 80% y así evitaras trastornos gastrointestinales.

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